最近健身真的越來越流行

來跟各位分享一下最近在GO GYM 永春館體驗的一個熱門團課

以及一些環境介紹

平時我健身都是以重訓為主

所以選擇上了Go Gym的全方位肌力雕塑課程

想說應該很適合平時重訓的我

沒想到...

我好像太嫩了XDDD

做完暖身之後

第一個動作是深蹲

平時我會做深蹲及負重深蹲

但當天團課的深蹲跟我平時做得不太一樣

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這次上課做的深蹲

竟然是放在手臂這邊

我的天啊~

平時沒在練手臂的我

才沒幾下就大爆汗了!

整個超需要老師協助

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我真的是咬牙切齒

才撐完15下

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要把手臂撐平真的好困難喔~

十公斤在手臂上

累得不要不要><

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這大概是維持最標準的姿勢了吧~

接下來的第二個動作是划船

平常我是比較常做坐姿划船的部分

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到這裡我已經直接爆汗到挽起袖子了!

露出我粗壯的手臂

划船相對於剛剛的深蹲

對我來說算是簡單一些

但做的15下的時候

也是有點累了~

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之後老師也有來調我的一些姿勢

越做越歪XD

後面還上了像是滾輪的動作

訓練我平時很弱的核心

整個大爆汗啊~

整堂50分鐘的課程

上完直接累癱

但有種消耗很多熱量的感覺~

讚讚!


接下來説説環境的部分

位於捷運永春站五號出口旁

算是滿好到達的!

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一進門的櫃檯

現在應映武漢肺炎

都會先用酒精消毒及量體溫

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會員專屬休息區

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這裡有游泳池

算是非常吸引我的地方!

還有水療池

我覺得運動中心的游泳池都太多人用不乾淨

會員制的游泳池就相對會好點

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有氧器材

有大電視可以提供觀賞

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重訓器材數量我覺得滿多的

不過不是整體同一個品牌

但器材皆使用國外進口品牌

專業度及安全性都令人放心

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這裡的槓片跟啞鈴都是滿花俏的美國隊長的!

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上教練課的部分

他們有自己的教練區

這是我覺得還滿不錯的地方

不然如果要跟會員搶器材

有時候會上不到自己真正想學的動作

同時會員的權益也會有點受損

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樓下是比較環保的區域

有不需要電力的有氧器材(我覺得很特別)

還有自由重量區

巨巨應該都會想要待在這裡

整體器材還算滿豐富的!

螢幕快照 2020-02-07 下午10.19.40

基本上一週有將近百堂的團課

主要是以會員制為主

基本上費用有很多種選擇

可以依照每個人的需求做客製化

如果有興趣可以先預約體驗看看後再詳細多問~

至於團課的部分

所有會員都可以上!

而且不限堂數~

我覺得還滿棒的

團課的教室只有一個

不過課程類別無論是舞蹈、有氧、瑜珈、肌力、養生
甚至國標,多元且豐富!

但缺點就是一個時段只有一種課可以選擇~

如果是下班後來可能課程就會有所侷限

整個環境算是應有盡有

對我來說缺點就是光線比較暗以及器材比較沒那麼新穎跟統一

但也算是五臟俱全

尤其適合住附近的媽媽們!

連續上好多堂團課就滿划算的

還有喜歡自由重量的人

我覺得也滿適合的

有游泳池需求的也很可以考慮~

住在信義區附近其實搭捷運就很方便

捷運出來就到了!

超級黃金地點

如果近期在尋找健身房

不妨可以將它列入考量

去參觀了解看看是否適合自己呦~

GO GYM 健身俱樂部 館別資訊

永春館

電話:(02)2765-0700

地址:台北市信義區忠孝東路五段451號B1(永春捷運站5號出口)

 

小巨蛋館

電話:02)2579-6565

地址:台北市松山區南京東路四段2號(捷運台北小巨蛋2號出口)

GO GYM 健身俱樂部官網:https://www.gogym.com.tw/

GO GYM 健身俱樂部臉書:https://www.facebook.com/gogymclub/

索取免費體驗

 

 

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