姍姍來吃姍姍來了

近年來健身風氣盛行

大家越來越在意體態

但除了單純運動外

飲食控管其實也非常重要

想要增肌減脂

蛋白質的量一定要攝取充足

然而

我們往往無法吃到足夠的蛋白質

這時候補給品就很重要了

最基本的就是傳說中的高蛋白

也就是我今天要跟各位介紹的

市售的高蛋白產品其實滿多樣的

而我今天要跟各位介紹的是最單純的

MIHONG高效乳清蛋白

500g 一袋份量超足

蛋白質含量高達80%

單獨泡水是淡淡的乳香味

不過其實更建議大家加入 牛奶 豆漿 飲料等等一起服用喔～

這次一共跟各位分享我的三種吃法

1.加入牛奶中當早餐

這是我跑馬拉松前的早餐

運動前也要補充一些能量啊～

有果汁機的可以加入果汁機打

沒有的話只要裝在有蓋子的容器裡

搖一搖就可以喝摟～

粉質很細膩

搖一搖就溶解了！

MIHONG給我滿滿能量完成馬拉松拉～

2. 加入豆漿

加入無糖黑豆漿也很棒

同樣都是有點奶味的東西

加起來特別搭喔～

運動後我最愛喝豆漿＋MIHONG 高效乳清蛋白

3.加入果汁

除了加入奶製品外

果汁也是可以的喔～

、

加入後攪拌均勻

就變成像是清爽版的蘋果牛奶摟～

食用時機：

有在運動的人特別適合，不管是運動前，運動後都可以補充，促進運動時的表現，增加肌肉量

早餐也很適合補充 尤其像我平時是外食族蛋白質攝取嚴重不足

睡前也可以喝喔！睡眠時是肌肉修復的主要時間～

各位如果有想要購入乳清蛋白的計畫

滿推薦大家試試MIHONG

沒有額外添加

擁有天然乳香

喝起來清爽健康沒負擔喔！

而且價格也很親民呢～

MIHONG高效乳清蛋白

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