最近健身真的越來越流行
來跟各位分享一下最近在GO GYM 永春館體驗的一個熱門團課
以及一些環境介紹
平時我健身都是以重訓為主
所以選擇上了Go Gym的全方位肌力雕塑課程
想說應該很適合平時重訓的我
沒想到...
我好像太嫩了XDDD
做完暖身之後
第一個動作是深蹲
平時我會做深蹲及負重深蹲
但當天團課的深蹲跟我平時做得不太一樣
這次上課做的深蹲
竟然是放在手臂這邊
我的天啊～
平時沒在練手臂的我
才沒幾下就大爆汗了！
整個超需要老師協助
我真的是咬牙切齒
才撐完15下
要把手臂撐平真的好困難喔～
十公斤在手臂上
累得不要不要><
這大概是維持最標準的姿勢了吧～
接下來的第二個動作是划船
平常我是比較常做坐姿划船的部分
到這裡我已經直接爆汗到挽起袖子了！
露出我粗壯的手臂
划船相對於剛剛的深蹲
對我來說算是簡單一些
但做的15下的時候
也是有點累了～
之後老師也有來調我的一些姿勢
越做越歪XD
後面還上了像是滾輪的動作
訓練我平時很弱的核心
整個大爆汗啊～
整堂50分鐘的課程
上完直接累癱
但有種消耗很多熱量的感覺～
讚讚！
接下來説説環境的部分
位於捷運永春站五號出口旁
算是滿好到達的！
一進門的櫃檯
現在應映武漢肺炎
都會先用酒精消毒及量體溫
會員專屬休息區
這裡有游泳池
算是非常吸引我的地方！
還有水療池
我覺得運動中心的游泳池都太多人用不乾淨
會員制的游泳池就相對會好點
有氧器材
有大電視可以提供觀賞
重訓器材數量我覺得滿多的
不過不是整體同一個品牌
但器材皆使用國外進口品牌
專業度及安全性都令人放心
這裡的槓片跟啞鈴都是滿花俏的美國隊長的！
上教練課的部分
他們有自己的教練區
這是我覺得還滿不錯的地方
不然如果要跟會員搶器材
有時候會上不到自己真正想學的動作
同時會員的權益也會有點受損
樓下是比較環保的區域
有不需要電力的有氧器材（我覺得很特別）
還有自由重量區
巨巨應該都會想要待在這裡
整體器材還算滿豐富的！
基本上一週有將近百堂的團課
主要是以會員制為主
基本上費用有很多種選擇
可以依照每個人的需求做客製化
如果有興趣可以先預約體驗看看後再詳細多問~
至於團課的部分
所有會員都可以上！
而且不限堂數～
我覺得還滿棒的
團課的教室只有一個
不過課程類別無論是舞蹈、有氧、瑜珈、肌力、養生
甚至國標，多元且豐富！
但缺點就是一個時段只有一種課可以選擇～
如果是下班後來可能課程就會有所侷限
整個環境算是應有盡有
對我來說缺點就是光線比較暗以及器材比較沒那麼新穎跟統一
但也算是五臟俱全
尤其適合住附近的媽媽們！
連續上好多堂團課就滿划算的
還有喜歡自由重量的人
我覺得也滿適合的
有游泳池需求的也很可以考慮～
住在信義區附近其實搭捷運就很方便
捷運出來就到了！
超級黃金地點
如果近期在尋找健身房
不妨可以將它列入考量
去參觀了解看看是否適合自己呦～
GO GYM 健身俱樂部 館別資訊
永春館
電話：(02)2765-0700
地址：台北市信義區忠孝東路五段451號B1(永春捷運站5號出口)
小巨蛋館
電話：02)2579-6565
地址：台北市松山區南京東路四段2號(捷運台北小巨蛋2號出口)
GO GYM 健身俱樂部官網：https://www.gogym.com.tw/
GO GYM 健身俱樂部臉書：https://www.facebook.com/gogymclub/
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